人生は、まだ幕の途中
何歳からでも、自分らしく輝く人生の後半戦へ
「年齢を理由に、やりたいことを諦めていませんか？」
本書は、人生100年時代をしなやかに、心地よく生きるための「ウェルビーイング習慣」をまとめたエッセイ＆実践ガイドです。
還暦を過ぎてから新しい挑戦を重ねてきた著者だからこそ書ける、リアルで優しい言葉の数々が、あなたの背中をそっと押してくれます。
本と一緒に楽しむ ワークブックはこちら
本を読みながら、自分の「好き」「強み」「これから」を書き出してみましょう。
本の中でご紹介している、理想の未来を思い描くための誘導瞑想です。
静かな場所で目を閉じて、これからの自分をゆっくり思い描いてみてください。
人生は、まだ幕の途中。
年齢を重ねることは、
終わりに近づくことではなく、
新しい幕が開いていくこと。
心と体を整え、
自分らしい未来を育てる
ウェルビーイングを
ニューヨークからお届けします。
あなたらしい人生の次の一歩を
一緒に見つけていきませんか？
BOOK
本について
Well-being
ウェルビーイングとは？
ウェルビーイング（Well-being）とは、心・体・精神など、自分を取り巻くさまざまな側面がバランスよく満たされ、自分らしく、いきいきと生きている状態のこと。
単に「いつも幸せでいること」や、ポジティブな気持ちでいることだけではありません。
人生の後半だからこそ、自分の「好き」「強み」「大切にしたいこと」に目を向け、日々の小さな幸せを育てながら、これからの人生を自分らしく楽しんでいく。
この本では、そんな「これからの私」のウェルビーイングを育てるためのヒントとワークをお届けします。
✨ あなたは、何をすると心が満たされる？
5つの質問で、今のあなたの「ウェルビーイングタイプ」をチェックしてみましょう。
Contents
本の内容
自分の「好き」や「強み」を再発見する
これまでの経験を振り返りながら、自分の中にある強みや、心が動くものを見つけていきます。
音楽やアートで五感と心をひらき、自分の内側にある感覚を取り戻す
頭で考えるだけではなく、五感を使って自分の内側にある感覚や「本当はどうしたい？」という声に耳を澄ませます。
占星術やコーチングをヒントに、これからの人生をデザインする
自分を知るためのさまざまな視点をヒントに、これからやってみたいこと、なりたい自分、歩みたい未来を描いていきます。
こんな方におすすめです
- 子育てが一段落し、これからの自分の生き方に迷っている方
- 年齢を重ねることに不安や焦りを感じてしまう方
- 日常の中で心と体を整え、穏やかでワクワクする毎日を送りたい方
about me
著者について
くろだひとみ
元劇団四季のミュージカル女優。ニューヨーク在住30年以上。
歌や表現を通して人を幸せにする活動を続けながら、ポジティブ心理学、コーチング、ウェルビーイングなどを学び、人生後半を自分らしく楽しむための発信やワークショップを行っています。
2017年に白髪染めをやめ、グレイヘアを自分らしさの象徴として楽しみ始めたことをきっかけに、年齢にとらわれず新しいことに挑戦する人生へ。
くろだひとみの活動やプロフィールはこちら
くろだひとみ プラチナエイジナビゲーター歌うこと、学ぶこと、挑戦すること。
いくつになっても「やってみたい」を大切に、ニューヨークから人生後半の楽しみ方を発信しています。
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